Là phụ nữ,chắc hẳn ai cuãng mong muốn có một làn da sáng mịn. Thế nhưng vì cuộc sống bận rộn nên không phải ai cũng có thời gian đến các spa làm đẹp. Chính vì vậy việc tự bản than mỗi người nên trang bị các kiến thức làm đẹp và tự chăm sóc bản than đây là điều vô cùng quan trọng.>>
Tắm trắng toàn thân bao nhiêu tiền
Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là bí quyết thứ hai để giúp các quý cô có được một làn da hoàn hảo không tỳ vết. Hãy chắc chắn rằng, bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc các độc tố giúp làn da luôn sạch sẽ. Bên cạnh đó, bạn nên chăm chỉ bổ sung các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin cần thiết (E, C, A…) thông qua việc ăn gan động vật, cá, tôm, trứng, rau củ và hoa quả tươi để ngăn chặn quá trình
lão hóa da cũng như duy trì sự khỏe mạnh và cải thiện độ trắng sáng của làn da.
Giữ nhịp độ sinh hoạt đều đặn và ngủ đúng giấc
Thực tế cho thấy rằng, thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng mật thiết đến sự phát triển làn da của mỗi người. Do đó để cải thiện và giúp da khỏe mạnh thì trước tiên, chúng ta nên tự cân chỉnh thời gian làm việc, vui chơi giải trí và nghỉ ngơi sao cho hợp lý nhất. Điển hình như đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon và đủ không chỉ góp phần giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ để làn da của bạn trở nên sáng và khỏe hơn.
Hạn chế tối thiểu các thoái quen xấu Những thói quen xấu như lười vận động, lười tập thể dục, thức khuya, ăn vặt, hút thuốc và uống rượu bia là các tác nhân dẫn đến việc làn da ngày càng khô ráp, đen sạm và mất đi tính đàn hồi. Đồng thời, quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh chóng hơn bao giờ hết. Chính vì thế, kể từ bây giờ, bạn nên lập tức nói lời chào tạm biệt những thói quen này.
Tham khảo thêm : Làm thế nào để có làn da trắng
0 nhận xét:
Đăng nhận xét